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AERIAL YOGA

Level: Open Level

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Let's swing, let's fly, let's play .. Wir arbeiten mit dem Tuch und üben uns durch klassische Adana's. Das wird dich jedes Mal auf's neue herausfordern :-) Wir können schwierige Asana, wie z.B. den Handstand oder den Unterarmstand wunderbar in den Tüchern üben und von dem Tuch sanft "adjusted" werden. Wie stabilisieren hier konstant unsere Mitte, da wir uns immer ausbalancieren in dem beweglichen Tuch. Mega Workout! Wir üben herrliche Rückbeugen im Tuch, hängen uns kopfüber in vielen Variationen aus und stärken unsere Mitte und Flanken. Das yogen im Tuch fordert und trainiert deine Bauchmuskulatur und deine Arme. Die Umkehrübungen entlasten unsere Bandscheiben und sind sehr wohltuend für unser Becken und unsere Wirbelsäule. Wir dehnen, mobilisiert kräftigen und schwingen.. Wie in allen Yogastunden üben wir Vinyasas im Einklang mit unserem Atem. Shavasana im Tuch ist einfach nur traumhaft. Für die Teilnahme an Aerial Yoga solltest du schon Yogaerfahrung haben.

Details

Dauer:
90 Min.

Regelmäßige Lehrer

Ort

YOGA INN STUDIO
Goltsteinstraße 87
50968 Köln

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Telefon:
0049 (0)221 3007 3529